Desayuno: Limonada + Jengibre y Canela = 25 cal + Manzana + Canela + Kefir = 53 + 50 = 103 cal. = 128 cal
Media mañana = compartí medio pastel con mi papá.... 280 cal.
Resulta que mi papá no trabaja hoy.... no puedo safar del almuerzo por la misma mierda
almuerzo= ensalada y carne= 350 cal
Ejercicios: Body Combat 400 + dace : 150 + caminar 120 = 670
En el evento comí un pastel : 300
y no como nada más porque tengo dentista, reunión y un evento más tarde
TOTAL CALORÍAS INGERIDAS:1058 cal
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 670 cal
DIFERENCIA: 188 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: - 962 CALORÍAS
Me fui a la mierda.... dia de absoluto fracaso...me bajó la regla además... ando ansiosa por dulces .... pero al llegar a casa me purgué mañana la comida solida está prohibida, solo limonada con jengibre y veré como safo lo demás.... #eso
Media mañana = compartí medio pastel con mi papá.... 280 cal.
Resulta que mi papá no trabaja hoy.... no puedo safar del almuerzo por la misma mierda
almuerzo= ensalada y carne= 350 cal
Ejercicios: Body Combat 400 + dace : 150 + caminar 120 = 670
En el evento comí un pastel : 300
y no como nada más porque tengo dentista, reunión y un evento más tarde
TOTAL CALORÍAS INGERIDAS:1058 cal
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 670 cal
DIFERENCIA: 188 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: - 962 CALORÍAS
Me fui a la mierda.... dia de absoluto fracaso...me bajó la regla además... ando ansiosa por dulces .... pero al llegar a casa me purgué mañana la comida solida está prohibida, solo limonada con jengibre y veré como safo lo demás.... #eso
1 comentario:
que tal estás? Un beso enorme. Sigues teniendo mi email si quieres hablar. Un beso!
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