Vengo recién llegando agotada... así que voy al grano
Desayuno: Pan integral y huevo al agua = 299cal
Almuerzo: Ensalada y porcion enana de pollo cocido: 210 cal
Ejercicio: Body Combat (2 clases) -550 cal. + caminar 10 estaciones de metro, (aprox 3 horas) 400 cal.
Once: café + galleta china + galleta de arroz con queso de kefir := 389
TOTAL CALORÍAS INGERIDAS: 898 cal
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 950 cal
DIFERENCIA: - 52 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: -1502 CALORÍAS
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 950 cal
DIFERENCIA: - 52 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: -1502 CALORÍAS
Día bastante productivo.... en éste ámbito al menos.... en otras áreas... fatal.... ya les cuento cuando tenga más tiempo
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