Desayuno: Limonada + Jengibre y Canela25 cal
Media Mañana: Pan y tomate con café (me hicieron desayunar porque anoche me acosté con una jaqueca terrible y mi mamá inmediatamente culpó a que no comí como cerdo sino que comí como persona sana... por ende me obligaron: 450 cal.
Ejercicios: Body Combat : 450 + Body Pump 100 + caminata 100
Almuerzo: Fruta y yogurt : 200
Media Tarde:
Once: Pastel de avena integral y jugo detox 0k. = 300
TOTAL CALORÍAS INGERIDAS: 985cal
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 650 cal
DIFERENCIA: 335 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: - 1115 CALORÍAS
Inflada como sapo porque me llegó la regla y pesando lo mismo que hace una semana... me siento frustrada
Media Mañana: Pan y tomate con café (me hicieron desayunar porque anoche me acosté con una jaqueca terrible y mi mamá inmediatamente culpó a que no comí como cerdo sino que comí como persona sana... por ende me obligaron: 450 cal.
Ejercicios: Body Combat : 450 + Body Pump 100 + caminata 100
Almuerzo: Fruta y yogurt : 200
Media Tarde:
Once: Pastel de avena integral y jugo detox 0k. = 300
TOTAL CALORÍAS INGERIDAS: 985cal
TOTAL CALORÍAS QUEMADAS: - 650 cal
DIFERENCIA: 335 cal.
MENOS GASTO BASAL: 1450 cal.
TOTAL CALORÍAS DÍA: - 1115 CALORÍAS
Inflada como sapo porque me llegó la regla y pesando lo mismo que hace una semana... me siento frustrada
1 comentario:
Hey!! :D no te frustres, verás como bajas en cuanto se te vaya la regla ñ_ñ y estarás feliz. Sigue igual!!! ánimo!
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